Melatonina, o que é?

Em nosso cérebro existe uma estrutura chamada glândula pineal. Nela, é produzido o hormônio do sono: a Melatonina.
A Melatonina é ativada no nosso corpo quando reduzimos os estímulos luminosos, ou seja, durante a noite, e tem como principal função preparar o organismo para o momento noturno.
Hoje a Melatonina já é sintetizada e é considerada um ótimo suplemento alimentar, por seus consideráveis benefícios ao organismo.